جدیدترین‌های «دارو خواب»:

یک فایده جالب داروی کاهش وزن

به گزارش خبرآنلاین، یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که از داروی کاهش وزن GLP-۱ Zepbound استفاده کرده بودند علائم کمتری از آپنه خواب داشتند. مهر در گزارشی به نقل از هلث لاین نوشت: افراد مبتلا به چاقی که داروی کاهش وزن Zepbound را دریافت کردند، حوادث آپنه انسدادی خواب یا دوره های قطع تنفس در طول خواب کمتری داشتند. «الی لیلی»، محقق و داروساز، می گوید: «افراد مبتلا به چاقی که از آپنه انسدادی خواب - یا دوره های قطع تنفس در طول خواب – رنج می بردند در هنگام مصرف داروی ضد چاقی Zepbound علائم شان تسکین یافت.» نتایج حاصل از کارآزمایی بالینی دو ساله بر روی بیش از ۴۰۰ بیمار بزرگسال مبتلا به آپنه انسدادی خواب، شایع...


داروی کاهش وزن به تسکین علائم آپنه خواب کمک می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، افراد مبتلا به چاقی که داروی کاهش وزن Zepbound را دریافت کردند، حوادث آپنه انسدادی خواب یا دوره های قطع تنفس در طول خواب کمتری داشتند. «الی لیلی»، محقق و داروساز، می گوید: «افراد مبتلا به چاقی که از آپنه انسدادی خواب - یا دوره های قطع تنفس در طول خواب – رنج می بردند در هنگام مصرف داروی ضد چاقی Zepbound علائم شان تسکین یافت.» نتایج حاصل از کارآزمایی بالینی دو ساله بر روی بیش از ۴۰۰ بیمار بزرگسال مبتلا به آپنه انسدادی خواب، شایع ترین نوع اختلال تنفسی مرتبط با خواب است. در افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب، مجاری هوایی فوقانی مسدود می شود که باعث مکث کوتاهی...


مواظب مصرف داروهای خواب آور باشید

به گزارش صدای ایران از ایرنا،دکتر حبیب‌الله خزایی روز شنبه با بیان اینکه عموم مردم بعد از چند شب بی‌خوابی سراغ مصرف دارو‌های خواب آور می‌روند به ایرنا توضیح داد که مصرف خودسرانه دارو‌های خواب آور می‌تواند عواقب، پیامد‌ها و عوارضی را برای شخص مصرف کننده در پی داشته باشد.این فوق تخصص طب خواب با اشاره به اینکه بی‌خوابی باید حداقل سه ماه و هفته‌ای سه شب ادامه داشته باشد افزود: اگر شخصی در این مدت بی خوابی را تجربه کرد، نیاز به پیگیری و دریافت خدمات تخصصی و در صورت نیاز و تشخیص پزشک، نیاز به مصرف دارو خواهد داشت.دکتر خزایی با تاکید بر اینکه بی خوابی‌های زودگذر عموما بدون نیاز به مصرف دارو خود به خود از بین...


استرس می‌تواند عامل رفلاکس و سوزش معده شود؟

آفتاب‌‌نیوز : بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) اختلالی است که در آن اسفنکتر تحتانی مری به اشتباه بسته می‌شود. بازگشت اسید معده به مری می‌تواند باعث سوزش سر دل و سایر علائم شود. اضطراب یک وضعیت سلامت روان است که با نگرانی نامتناسب با موقعیت مشخص می‌شود و عملکرد روزانه را محدود می‌کند. انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد و تخمین زده می‌شود که ۳۱.۱ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده در مقطعی از زندگی خود به اختلال اضطراب مبتلا شوند. اگرچه ممکن است GERD و اضطراب کاملاً نامرتبط به نظر برسند، محققان معتقدند که بین این دو بیماری ارتباطی وجود دارد؛ در واقع، محققان از پزشکان می‌خواهند تا ارزیابی‌های سلامت روانی را برای هر بیمار مبتلا به...


داروهایی که حافظه را ضعیف میکند

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ اگر در حال تجربه فراموشی و یا گیجی هستید، کابینت خود را بررسی کنید؛ برای مدتی، پزشکان فراموشی و سردرگمی ذهنی را به عنوان بخشی عادی از پیری رها کردند، اما دانشمندان در حال حاضر می‌دانند که از دست دادن حافظه به هنگام مسن‌تر شدن، به هیچ وجه اجتناب ناپذیر نیست.در واقع مغز می‌تواند سلول‌های مغزی جدیدی را رشد دهد و ارتباطات خود را در طول زندگی تغییر دهد. اکثر مردم با برخی از چیز‌هایی آشنا هستند که به حافظه آسیب می‌زنند، از جمله الکل و مصرف مواد مخدر، سیگار کشیدن سنگین، سکته مغزی، کمبود خواب، استرس شدید، کمبود ویتامین ب ۱۲ و بیماری‌هایی مانند بیماری آلزایمر و افسردگی.علت کم شدن حافظه ۱. کاهش حافظه...


دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید

آفتاب‌‌نیوز : خستگی و افزایش وزن از مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند. این علائم اغلب پیامد طبیعی استرس و کمبود خواب هستند، اما گاهی اوقات ممکن است از ابتلا به یک بیماری زمینه‌ای ناشی شوند. در مقاله‌ی امروز دیجی‌کالا مگ به معرفی شایع‌ترین دلایل خستگی و افزایش وزن ناخواسته می‌پردازیم. با ما همراه باشید. ۱. کم‌کاری تیروئید هیپوتیروئیدیسم یا کم‌کاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که غده‌ی تیروئید نتواند به‌اندازه‌ی کافی هورمون تولید کند. درنتیجه، کاهش متابولیسم بدن به افزایش وزن و خستگی منجر می‌شود. سایر علائم کم‌کاری تیروئید عبارتند از: بی‌حسی و گزگز دست‌ها یبوست درد بدن و عضلات افزایش کلسترول خون عدم تحمل سرما پوست و موی خشک و زبر کاهش میل جنسی پریود‌های مکرر...


نسخه‌ای برای برطرف کردن بی‌خوابی و سحرخیز شدن

آفتاب‌‌نیوز : بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی دارو‌ها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی انواع بی‌خوابی، علل زمینه‌ای و روش‌های مؤثر برای برطرف کردن آن می‌پردازیم: انواع بی‌خوابی بی‌خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود: بی‌خوابی حاد: این نوع بی‌خوابی اغلب کوتاه‌مدت است و در پی رویداد‌های استرس‌زا مانند امتحانات، فشار کاری یا بحران‌های شخصی رخ می‌دهد. زمانی که وضعیت محرک حل شود و اوضاع سامان پیدا کند، این بی‌خوابی معمولاً به...


انواع بی‌خوابی با ۴ روش برای درمان

بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی دارو‌ها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. به گزارش خبرآنلاین، در این مطلب به بررسی انواع بی‌خوابی، علل زمینه‌ای و روش‌های مؤثر برای برطرف کردن آن می‌پردازیم: انواع بی‌خوابی بی‌خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود: بی‌خوابی حاد: این نوع بی‌خوابی اغلب کوتاه‌مدت است و در پی رویداد‌های استرس‌زا مانند امتحانات، فشار کاری یا بحران‌های شخصی رخ می‌دهد. زمانی که وضعیت محرک حل شود و اوضاع سامان پیدا کند، این بی‌خوابی معمولاً...


زیاد خوابیدن نشانه چه بیماری‌ای است؟

آفتاب‌‌نیوز : بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند. بسیاری از مردم از کم‌خوابی شکایت دارند، اما برخی با مشکل مخالف یعنی پرخوابی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. پرخوابی یک اختلال خواب است که با شکایت از خواب آلودگی بیش از حد در طول روز که اغلب حتی پس از ۱۰ ساعت یا بیشتر خوابیدن در شب رخ می‌دهد، مشخص می‌شود. بر اساس گزارش مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند. در حالی‌که نیاز‌های فردی به خواب ممکن است...


برای داشتن خلق و خوی بهتر چه کنیم؟

در نهایت این درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی یا (CBT-I) بود که بیش‌ترین آرامش را برای خانم دملر به ارمغان آورد. مطالعات نشان داده اند که درمان شناختی رفتاری موثرتر از دارو‌های خواب آور در دراز مدت است: حدود ۸۰ درصد از افرادی که آن را امتحان می‌کنند بهبود‌هایی را در خواب خود مشاهده کرده اند. دملر در روند درمانی خود آموخت که در رختخواب دراز نکشد و غصه نخورد. در عوض، او اکنون بلند می‌شود و کتاب می‌خواند تا فضای اتاق خواب ش را با اضطراب مرتبط نکند سپس وقتی خسته شد به رختخواب باز می‌گردد.  خواب کم می‌تواند اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان را بدتر کند. در اینجا به شما خواهیم گفت که برای حل...


اولین قدم ما به سمت خلق و خوی بهتر

فرارو- خواب کم می‌تواند اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان را بدتر کند. در اینجا به شما خواهیم گفت که برای حل این مسئله چه کاری باید انجام داد. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، آمریکایی‌ها به طور مزمن کم خواب هستند: یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده می‌گویند که خوابی کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز دارند. وضعیت نوجوانان از این نیز بدتر هستند: حدود ۷۰ درصد از دانش آموزان دبیرستانی در شب‌های دوران تحصیل به اندازه کافی نمی‌خوابند. این کم خوابی تاثیر عمیقی بر سلامت روان دارد. نتیجه تجزیه و تحلیل ۱۹ مطالعه نشان داد در حالی که محرومیت از خواب توانایی فرد را برای تفکر واضح یا انجام وظایف خاص بدتر می‌کند تأثیر...


چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می‌شویم؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ بیدار شدن با تپش قلب می‌تواند برای بسیاری از افراد ترسناک باشد. بسیاری از مردم به دنبال علت آن می‌گردند، اما معمولاً جای نگرانی نخواهد بود. بسیاری از عوامل هستند که می‌توانند روی تپش قلب هنگام خوابیدن اثر گذار باشند، مثل رژیم غذایی، استرس، آشفتگی در خواب و بی نظمی ها.گاهی اوقات تپش قلب آن چنان شدید می‌شود که قفسه سینه فرد درد می‌گیرد و همچنین ممکن است احساس لرزش یا اضطراب به وجود بیاید. تپش قلب در خواب شبیه به ضربان نامنظم قلب می‌باشد. این اتفاق کمی نگران کننده است، اما معمولاً کوتاه مدت می‌باشد.همچنین ممکن است که بعضی از افراد با تپش قلب از خواب بیدار شوند که علت آن مصرف برخی...


قرص و دارو‌هایی که نباید اول صبح بخورید

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ مصرف دارو هنگام صبح باعث می‌شود که در طول روزتان تغییراتی را احساس کنید. خیلی از این دارو‌ها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند و اگر بخواهید به عنوان اولین ماده هنگام صبح آن را استفاده کنید، ممکن است دچار مشکلات شوید و این خواب آلودگی کار دست تان بدهد. در این قسمت به شما خواهیم گفت که کدام دارو‌ها و مکمل‌ها را نباید اول صبح استفاده کنید. داروی فشار خونفشار خون بالا می‌تواند عاملی برای بیماری قلبی، سکته یا بیماری کلیوی باشد که معمولاً هنگام عصر کم‌تر می‌شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند، ممکن است مجبور به استفاده از این دارو‌ها باشند؛ اما بهتر است که آن‌ها را هنگام صبح استفاده نکنید....


خواب منظم، یکی از شاخص‌های سلامتی

مطالعه‌ای جدید، دیدگاه ما را درباره خواب خوب تغییر خواهد داد. بنابر نتایج این مطالعه که در نشریه علمی خواب منتشر شد، بدن ما زمانی بیشترین بهره را از خواب خواهد برد که این خواب نه صرفا طولانی که منظم و پیوسته هم باشد. در واقع هشت ساعت خواب عالی است، اما شاید به تنهایی کلید سلامتی بیشتر نباشد. متخصصان دانشگاه «هاروارد» و دانشگاه «موناش» در «ملبورن» استرالیا برای بررسی ارتباط بین مرگ و میر زودرس و الگو‌های خواب، عادات خواب ۶۰ هزار نفر را دنبال کردند. طبق این مطالعه، شرکت‌کنندگانی که منظم‌ترین خواب را داشتند یعنی سر ساعت مشخص به خواب رفتند و در زمان مشخصی بیدار شدند،۴۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌هایی مانند...


۶ عامل تخریب‌کننده حافظه را بشناسید

آیا به خودتان می‌بالید که قادرید چند کار را به طور هم‌زمان انجام بدهید؟ هر چند در نگاه اول ممکن است مهارت به نظر برسد؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد انجام هم‌زمان چند کار در واقع مغز ما را آشفته می‌کند، خلاقیتمان را کاهش می‌دهد و باعث افزایش فراموشی می‌شود. مغز ما جوری طراحی نشده که هم‌زمان از عهده انجام چند کار بربیاید. مطالعات نشان می‌دهند از این کار به آن کار رفتن و مشغول چند کار هم‌زمان بودن، مغز را با حجم زیادی از اطلاعات بمباران می‌کند و باعث می‌شود به‌سختی بتواند اطلاعات را پردازش کرده یا جزئیات را به یاد بیاورد. به گزارش بهداشت نیوز، تکنولوژی جدید و حواس‌پرت‌کن‌های مداوم دیجیتالی، بار زیادی به دوش مغز ما می‌گذارند. باتوجه‌به...


۸ توصیه برای بهبود خواب شبانه مامان‌بزرگ‌ها و بابابزرگ‌ها

اختلالات خواب، یکی از مشکلات بسیار شایع در سالمندان است. طبیعتا با افزایش سن، الگوی خواب افراد تغییر می‌کند و گاهی اختلالاتی در خواب آن‌ها ظاهر می‌شود. اختلال خواب سالمندان می‌تواند به بروز یا تشدید افسردگی منجر شود. درحالی‌که خواب خوب به بهبود تمرکز و قوای بدن کمک می‌کند و به بدن فرد اجازه می‌دهد هر آسیب سلولی که در طول روز در او رخ داده، ترمیم کند. یکی از دلایل اختلالات خواب در دوره سالمندی، مصرف دارو‌های مختلف است. برخی دارو‌ها مثل دارو‌های فشارخون می‌توانند بر خواب فرد تاثیر مستقیم بگذارند. دکتر مطهره شریفی، روانشناس و مشاور در پاسخ به این سوال که اختلال خواب سالمندان را با توجه به مصرف دارو‌های مختلف در این سنین چگونه می‌توان...


تاثیر خوردنی‌ها بر کیفیت خواب شبانه

آفتاب‌‌نیوز : هر روز در یک ساعت معین به خواب بروید. ریتم سیرکاردین (شبانه روزی) بدن شما بر اساس طلوع و غروب تنظیم شده است. رعایت ساعت معین برای خوابیدن و بیدارشدن می‌تواند تاثیر مثبتی در روند خواب شما داشته باشد. از خواب طولانی‌مدت در طول روز خودداری کنید. درست است که چرت زدن در طول روز می‌تواند مفید باشد و عملکرد شما را افزایش دهد، اما خواب طولانی باعث به هم ریختن ریتم شبانه‌روزی شما می‌شود و خواب را دچار مشکل می‌کند. ملاتونین هورمونی است که در خواب شما تاثیر می‌گذارد. فرآورده‌های ملاتونین در بی‌خوابی‌های شبانه موثر است. اما توجه داشته باشید که این دارو باید توسط پزشک تجویز شود. مصرف برخی دارو‌ها قبل از خواب می‌تواند شما را...


راه های جلوگیری از بختک در خواب

برای خلاص شدن از شر بختک خواب یا همان فلج خواب راهکار‌های مختلفی وجود دارد. شما می‌توانید با درمان دارویی یا با تغذیه و فعالیت بدنی از شر بختک خواب رها شوید. برای کسب اطلاعاتی درباره بختک خواب، اینکه بختک خواب سراغ چه کسانی می‌رود و آیا بختک باعث مرگ می‌شود یا نه این مطلب را بخوانید. چگونه از بروز بختک در خواب جلوگیری کنیم؟ به گزارش فردا نیوز؛ بختک یا فلج خواب حالتی است که در آن در حین خواب خودآگاه و بیدارید، ولی نمی‌توانید تکان بخورید یا حرف بزنید. افرادی که بختک یا فلج خواب را تجربه می‌کنند احتمالاً دچار سختی در تنفس می‌شوند و احساس اینکه عن‌قریب خواهند مرد یا احساس اینکه توسط کسی در حال تعقیب...


افرادی که باید در مصرف کافئین احتیاط کنند

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ خواص کافئین بسیارند، ولی موضوع بحث ما فواید کافئین نیست بلکه قصد داریم از خطرات جدی که مصرف کافئین در بدن ایجاد می‌کند بگوییم. اگر با خوردن چای و قهوه احساس درد معده و دیگر مشکلات را می‌کنید باید بدانید که .... اگر شما هم برای بیدار ماندن و کار کردن روی کافئین تکیه می‌کنید، تنها نیستید. کافئین روزانه توسط میلیون‌ها نفر از مردم برای افزایش بیدار ماندن و کاهش خستگی و بهبود تمرکز استفاده می‌شود غافل از اینکه برای برخی از آن‌ها که در این بخش اشاره خواهیم کرد، عوارضی دارد.مصرف ۴۰۰ میلی گرم کافئین (که تقریبا معادل چهار فنجان می‌باشد)، در طول روز، برای بزرگسالان سالم، ایمن به حساب می‌آید. به خاطر...


چه کار کنیم خوابمان ببرد؟

خواب موهبتی از خالق مهربان برای انسان است؛ منبع عظیمی از ذخیره سازی و به روز کردن توان جسمی و روحی خود برای آغاز یک روز دیگر همراه با تلاش و کوشش در مسیر پر فراز و نشیب زندگی. امروزه ما از خواب خود کم می‌کنیم تا بتوانیم به کار‌های دیگر خود برسیم. اما بهتر است بدانیم راز خواب شب و فواید آن در درست و به موقع انجام دادن آن است؛ اما برخی تعهدات، مانند وظایف شغلی یا مراقبت از کودک، می‌تواند پیروی از فلسفه «زود به رختخواب، زود برخاستن» را دشوار کند. با «علیرضا یاراحمدی، فوق‌تخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ طب خواب از آمریکا» به گفتگو نشستیم تا پاسخ‌های علمی به پرسش‌های متداول آحاد جامعه درباره...


۹ راه برای مقابله با سرماخوردگی؛ از مصرف دارو با دبل اسپرسو تا افزودن ادویه به صبحانه

فرارو- در حالی که هیچ راه اثبات شده ای برای خلاص شدن از شر سرماخوردگی وجود ندارد اما تعدادی از راهکارهای خانگی وجود دارند که به شما کمک می کند تا علائم آن را مدیریت کرده و احساس بهتری داشته باشید. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، در ادامه به نه راهکار برای مقابله با سرماخوردگی خواهیم پرداخت. ۱-برای تنفس از اسپری استفاده کنید بدترین علامت سرماخوردگی بدون شک پر شدن بینی است. این وضعیت به دلیل ورید‌های متورم داخل سوراخ‌های بینی ایجاد می‌شود و یک اسپری بینی رگ‌های گرفتگی را منقبض می‌کند تا بینی شما باز شود و بتوانید تنفس راحتی داشته باشید. اسپری‌ها باید حاوی مواد فعال زایلومتازولین یا اکسی متازولین باشند و پس از پاشیده...


فقط یک شب بی‌ خوابی می‌تواند مغز را « ری‌ست » کند

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که یک شب تمام بی‌خوابی بکشید و شاید جزو آن دسته‌ای از مردم هستید که شیف‌های شبانه دارید یا مجبورند برای امتحانات همه شب بیدار بمانند و بخواننند. احساس خستگی و آشفتگی با مغز ما چه می‌کند؟ نخست همه ما اثرات منفی به یادمان می‌آید، اما جالب است که بی‌خوابی یا یک سفر طولانی یا شکسته شدن خواب برای حضور در یک جلسه اول صبحی، ممکن است مغز شما را به اصطلاع تنطیم دوباره یا ری‌ست کند! به طوری که بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که روز بعد به طرز شگفت‌انگیزی احساس شادی می‌کنند. ممکن است این حس را با خستگی و آشفتگی و گیجی اشتباه بگیریم. اگر فقط یک شبانه روز...


چرا حافظه‌تان ضعیف شده؟

آفتاب‌‌نیوز : امروزه خیلی از جوان‌ها نیز از فراموشی‌های خود شاکی‌اند؛ اما لازم است بدانید این نوع فراموشی‌ها دلایلی دارند و بیشتر به عدم تمرکز مربوط می‌شوند. بیشتر افراد مشغله‌های زیادی دارند و مجبورند هم‌زمان چند کار را انجام دهند. انجام هم‌زمان چند کار چیزی است که به‌اشتباه یک مهارت دانسته می‌شود، درحالی‌که واقعاً این‌طور نیست و شما باید کاری را که در حال انجامش هستید تمام کنید و سپس سراغ کار بعدی بروید. البته اولین باری که در یخچال را باز می‌کنید؛ اما یادتان می‌رود چه می‌خواستید طبیعی است که تعجب کنید و نگران حافظه‌تان شوید. شاید بدترین سناریو را در ذهنتان تجسم کنید، مثلاً اینکه دارید آلزایمر می‌گیرید؛ اما لازم است بدانید اگر خانم میانسالی هستید که در...


این عوامل بدخوابی می‌آورند؛ از آن‌ها دوری کنید

آفتاب‌‌نیوز : داشتن یک خواب آرام و دلنشین آرزوی هر انسانی است. با این حال، به دلیل صنعتی شدن جوامع، تغییر سبک زندگی و استرس و اضطراب‌های دائمی که انسان با آن سرو کار دارد، بسیاری از افراد از این موهبت محروم هستند. با این وجود، می‌توان با برخی اقدامات ساده باعث بهبود کیفیت خواب شد. در این مطلب به مواردی که باعث اختلال در خواب شما می‌شود می‌پردازیم: ۱- نوشیدن قهوه پس از شام: کافئین موجود در قهوه به راحتی منجر به اختلالات خواب می‌شود. کمتر کسی می‌داند که کافئین برای ساعت‌ها در خون باقی می‌ماند. از این رو، توصیه می‌شود پس از ساعت ۴ بعداز ظهر از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. کافئین در مواد غذایی دیگر مانند چای،...


رفع مشکل بی‌خوابی بدون مصرف دارو

آفتاب‌‌نیوز : متأسفانه، استراتژی‌های مقابله با بی خوابی که شامل استفاده از کافئین یا چرت زدن است، می‌تواند خوابیدن را سخت‌تر کند. دارو‌های کمکی یا قرص‌های خواب اغلب برای مقابله با بیداری شبانه ناشی از نوشیدن بیش از حد کافئین در طول روز یا چرت زدن طولانی مدت در طول یک روز استفاده می‌شوند. اثر یویو ناشی از مقابله با بی خوابی با استفاده از کافئین، چرت‌های طولانی در روز، یا وسایل کمکی خواب می‌تواند بین خستگی و برانگیختگی شدید در نوسان باشد. طبق تحقیقات جدید روندا وینگار (Rhonda Winegar) از دانشگاه آسپن معتقد است که مکانیسم‌های مقابله ناسازگار، وضعیت خواب را بهتر نمی‌کند. این مکانیسم‌ها می‌توانند در طول زمان وضعیت خواب را بدترمی کنند.  راهبرد‌های مقابله‌ای ناسازگار می‌توانند کیفیت...


علت تعریق شبانه چیست و چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

عرق کردن بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی یا در هوای گرم تابستان می‌تواند عادی باشد، اما گاهی اوقات تعریق شبانه برای افراد ناخوشایند و آزاردهنده می‌شود. عرق کردن بخشی طبیعی از سیستم خنک کننده بدن است که به آزاد شدن گرما و حفظ دمای مطلوب بدن کمک می‌کند، اما بیدار شدن منظم در طول شب به دلیل تعریق بیش از حد، نرمال نیست. به گفته متخصصان، تعریق شبانه دوره‌های مکرر عرق کردن زیاد یا شدید در طول شب است. تعریق شبانه بخش ناخوشایندی از زندگی برای بسیاری از مردم است. بسیاری از شرایط و عوامل می‌توانند با تغییر نقطه تنظیم دمای بدن که نظم دقیقی دارد، تعریق شبانه را تحریک کنند که در آن بدن تلاش می‌کند دمای مرکزی خود...


شناسایی دارو‌هایی برای درمان خواب‌آلودگی در طول روز

خوشبختانه پژوهشگران موفق به شناسایی دارویی شده‌اند که می‌تواند با خواب آلودگی روزانه مقابله کند که البته متشکل از کافئین نیست. خواب آلودگی بیش از حد در طول روز (EDS) برای افرادی که آپنه انسدادی خواب (OSA) دارند، می‌تواند زندگی روزمره آن‌ها را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. این بدان معنی است که میل شدید به خوابیدن در زمان‌های نامناسب - برای مثال در حین رانندگی یا غذا خوردن - و اغلب برای انجام کار‌های ساده، این افراد را با مشکل جدی مواجه می‌کند. در حالی که ماسک فشار مثبت هوایی (PAP) یک راه حل استاندارد برای مبتلایان به OSA است و می‌تواند به حمایت از ریه‌ها با هوای فشرده در شب کمک کند، اما همیشه EDS را...


چطور قبل از خواب ذهنمان را آرام کنیم؟

گاهی در تاریکی و سکوت آرامش‌بخش شب، ذهن ما در هیاهوی افکار غرق می‌شود و مغزمان بی‌وقفه فهرست کار‌هایی را که باید انجام دهیم، مرور می‌کند. گاهی با خود می‌گوییم که ای‌کاش می‌توانستیم مغزمان را هم مثل چراغ‌های خانه هنگام خواب خاموش‌کنیم تا راحت بخوابیم، اما متأسفانه ذهن مشغولی‌های شبانه گاهی اجتناب‌ناپذیر می‌شود و خواب ما را مختل می‌کند. در چنین شرایطی باید به دنبال قطع حلقه بی‌پایان افکاری باشیم که قبل از خواب به سراغمان می‌آید. چه چیزی باعث ایجاد افکار بی‌پایان در شب می‌شود؟ ازآنجایی‌که بین ذهن و بدن ارتباط قوی وجود دارد، افکار قبل از خواب که اغلب مثبت نیستند، باعث می‌شوند تا بدن ما به شیوه‌ای مشابه واکنش نشان دهد و سیستم جنگ یا گریز ما...


بهترین زمان مصرف امگا ۳

امگا ۳ یکی از مهم‌ترین ترکیبات مغذی است که شاید کمتر به آن پرداخته شده باشد و به همین دلیل بسیاری از افراد از آن غافل هستند. امگا ۳ بیش از هر چیز در ماهی‌های چرب یافت می‌شود و اگر شما به اصطلاح ماهی‌خور نیستید، احتمال زیادی وجود دارد که کمبود امگا ۳ داشته باشید. بسیاری از افراد برای درمان برخی از مشکلات سلامتی مجبور به مصرف امگا ۳ هستند، اما برای تاثیرگذاری بیشتر این دارو بهتر است زمان مناسب مصرف آن را بدانند. اهمیت زمان مصرف مکمل امگا ۳ معمولاً توصیه می‌شود که افراد دارو‌ها و مکمل‌ها را هنگام صبح با صبحانه مصرف کنند. از لحاظ علمی این موضوع ثابت شده است. نوع شروع روز، تا حد زیادی می‌تواند...


عمیق بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید

آفتاب‌‌نیوز : «هفته‌ای نیست که در خبر‌ها نشنویم فلان بازیگر مشهور یا فلان نویسنده یا ورزشکار محبوب و ... دچار آلزایمر شده است. بیماری‌ای که گاهی چنان پیش می‌رود که فرد نه‌تن‌ها حافظه بلندمدت و کوتاه‌مدت که گاهی حتی دیگر خودش را هم نمی‌شناسد. آلزایمر به عنوان یک اختلال مغزی، قدرت تفکر، حافظه، تکلم و توانایی انجام فعالیت‌های روزانه را از مبتلایانش می‌گیرد. با از بین رفتن بخشی از بافت مغز در این بیماری، توانایی‌های ذهنی بیمار دچار مشکل شده و چرخه خواب و بیداری‌اش هم مختل می‌شود که نتیجه آن بروز مشکلات خواب، شب‌گردی و آشفتگی است. اکنون در دنیا، قریب به ۵۰ میلیون نفر با بیماری آلزایمر و انواع اختلالات زوال عقل زندگی می‌کنند. محققان پیش‌بینی می‌کنند این...


خارجی‌ها برای قرارداد تولید یک داروی بی‌نظیر به ایرانی آمدند | درمان آپنه خواب در دو هفته

همشهری آنلاین - زهرا خلجی: باتوجه به اهمیت بالای این اختراع که برای نخستین بار در دنیا ثبت شده است، کشورهای متعددی برای مشارکت در ساخت این دارو به ایران مراجعه کرده‌اند که این اتفاق برخلاف روال مشارکت‌های جهانی در ساخت دارو است. با این حال، درخواست و حضور شرکت‌های خارجی مختلف برای مذاکره و عقد قرارداد نشان از درجه اهمیت بالای این داروی حیاتی دارد. مشارکت مشتاقانه ترکیه و آلمان دکتر سیدمحمد موسوی میرزایی مخترع و اعضای تیم تحقیقاتی ساخت داروی آپنه انسدادی خواب با حضور معاون مرکز همکاری‌های تحول و پیشرفت ریاست‌جمهوری با شرکت آلمانی و ترکیه‌ای قراردادی جهت ادامه تولید نهایی و فروش این دارو بستند. موسوی میرزایی، متخصص مغز و اعصاب درباره این قرارداد گفت: «برای...


چطور خرخر کردن سلامتی شما را به خطر می‌اندازد؟

خرخر کردن گاهگاهی ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد و معمولاً بی‌ضرر است، اما در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از «قطع تنفس انسدادی حین خواب» (OSA) باشد که یک اختلال جدی مرتبط با بیماری‌های قلبی است.  در واقع، تحقیقات اخیر ارائه شده در کنگره بین‌المللی ۲۰۲۳ انجمن تنفسی اروپا نشان داده است که بیماران دچار OSA که از دستگاه CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) در طول خواب شبانه استفاده می‌کنند، خطر مرگ و میر ناشی از همه علل را تا ۴۰٪ و همچنین خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی را تا ۳۶٪ کاهش می‌دهد و احتمال بستری شدن در بیمارستان با عارضه قلبی نیز تا ۱۸٪ پایین می‌آید. پس چگونه می‌توانید دریابید که صدا‌های شبانه شما...


قرارداد فروش نخستین داروی آپنه خواب در بیرجند امضا شد

ایسنا/خراسان جنوبی قرارداد پیگیری مراحل مختلف تا تولید نهایی و فروش نخستین داروی آپنه انسدادی خواب بین مخترع این دارو با ۲ شرکت آلمانی و ترکیه‌ای در محل مرکز همکاری‌های تحول و پیشرفت ریاست جمهوری منعقد شد. به گزارش ایسنا، به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، این قرارداد بین دکتر سید "محمد موسوی میرزایی" مخترع دارو و اعضای تیم، شرکت آلمانی و شرکت ترکیه‌ای و با حضور معاون مرکز همکاری‌های تحول و پیشرفت ریاست جمهوری به امضا رسید. مخترع اولین داروی آپنه انسدادی خواب در جهان و رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: مالک انحصاری شرکت برای انجام مذاکرات و انعقاد قرارداد، چند بار بشخصه به ایران سفر و مذاکرات را پیگیری کرد. موسوی میرزایی...


عوارض قرص‌های خواب‌آور را بیشتر بشناسید

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، وقتی قرص‌های خواب‌آور را برای مدت طولانی مصرف می‌کنید، بدن به این دارو عادت می‌کند و اساساً برای داشتن همان اثر خواب‌آور به دوزهای بالاتر و بیشتر نیاز دارید. این داروها نباید طولانی‌مدت استفاده شوند. نباید حداکثر بیش از دو هفته از آنها استفاده کنید. آنها به شما کمک می‌کنند تا یک الگوی خواب طبیعی را دوباره برقرار کنید. بیشتر بخوانید: چرا نباید داروی خواب‌آور خورد؟ ممکن است در قطع مصرف این قرص‌ها مشکل داشته باشید دلیل خوبی وجود دارد که چرا پزشکان بیش از دو هفته آنها را تجویز نمی‌کنند، ممکن است برای کمک به خوابیدن بیش از حد به آنها اعتماد کنید و هنگامی که نسخه خود را تمام کردید، بی‌خوابی شما ممکن...


آنچه باید از عوارض قرص‌های خواب‌آور بدانید

به گزارش آخرین‌نیو به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، وقتی قرص‌های خواب‌آور را برای مدت طولانی مصرف می‌کنید، بدن به این دارو عادت می‌کند و اساساً برای داشتن همان اثر خواب‌آور به دوز‌های بالاتر و بیشتر نیاز دارید.آنچه باید از عوارض قرص‌های خواب آور بدانید این دارو‌ها نباید طولانی‌مدت استفاده شوند و مصرف بیش از ۲ هفته از آن‌ها کاری اشتباه است. اگرچه این قرص‌ها به شما کمک می‌کنند تا یک الگوی خواب طبیعی را دوباره برقرار کنید، ولی باید بدانید که عوارض جانبی بالقوه‌ای دارند. دلیل خوبی وجود دارد که چرا پزشکان بیش از ۲ هفته آن‌ها را تجویز نمی‌کنند، ممکن است برای کمک به خوابیدن بیش از حد به آن‌ها اعتماد کنید و هنگامی که نسخه خود...


عوارض قرص‌های خواب آور

وقتی قرص‌های خواب‌آور را برای مدت طولانی مصرف می‌کنید، بدن به این دارو عادت می‌کند و اساساً برای داشتن همان اثر خواب‌آور به دوزهای بالاتر و بیشتر نیاز دارید. این داروها نباید طولانی‌مدت استفاده شوند. نباید حداکثر بیش از دو هفته از آنها استفاده کنید. آنها به شما کمک می‌کنند تا یک الگوی خواب طبیعی را دوباره برقرار کنید. ممکن است در قطع مصرف این قرص‌ها مشکل داشته باشید دلیل خوبی وجود دارد که چرا پزشکان بیش از دو هفته آنها را تجویز نمی‌کنند، ممکن است برای کمک به خوابیدن بیش از حد به آنها اعتماد کنید و هنگامی که نسخه خود را تمام کردید، بی‌خوابی شما ممکن است بدتر از قبل عود کند. اگر بیش از حد به این...


عادت‌های عجیبی که فقط ظاهرشان بد است!

 سه یا چهار روز در هفته ورزش کردن به حفظ سلامت بدن کمک می کند. ماهیچه‌های شما در روز‌هایی که ورزش نمی‌کنید، خود را ترمیم می‌کنند و قوی‌تر می‌شوند؛ چیزی که فقط با استراحت ممکن است. اینکه هر روز ورزش سبک داشته باشید ایده بسیار خوبی است. مثلا می‌توانید هر روز چند دقیقه‌ای پیاده روی کنید. اما انجام ورزش‌های سخت را فقط به چند روز در هفته اختصاص دهید. وقت گذاشتن برای خواندن ایمیل‌ها و پیامک‌های خنده‌دار شاید به نظر برسد که خواندن ایمیل‌ها و پیامک‌های خنده دار وقت تلف کردن است، اما چند دقیقه زمان گذاشتن برای خندیدن، ارزش دارد. آزمایشی که روی ۳۰ نفر در دانشگاه مریلند در بالتیمور انجام شد، نشان داد وقتی مردم فیلم‌های خنده...


عوارض مصرف زیاد انواع دارو و قرص

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اکثر افراد نمی‌ دانند که در صورتِ مصرف زیاد دارو؛ دچار عوارض جانبی و سختی می شوند؛ حتی داروهای بدون نسخه و مکمل های گیاهی هم می تواند باعث تداخل دارویی باشد؛ پس بهتر است که کمی مکث کنید و ببینید که از چه دارویی استفاده می کنید و چقدر باید آن را مصرف کنید. در این قسمت به شما ۵ علامت را معرفی خواهیم کرد که نشان می‌ دهد در مصرف دارو زیاده روی می کنید. بیشتر بخوانید: طب سنتی/ تقویت کلیه‌ها و کبد با گیاهان دارویی شگفت انگیز خمیازه و خواب آلودگی مداوم پزشکان هشدار می دهند که برخی از داروها در صورت نادرست بودن دوز می توانند باعث خواب آلودگی شوند. بسیاری از افراد خستگی...


معرفی داروی خواب آورگیاهی

بی ‌خوابی یکی از رایج ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره خود با آن مواجه می ‌شوند. خواب نامناسب در طول شب می ‌تواند به طور قابل توجهی بر روی کیفیت زندگی و سلامت جسم و ذهن افراد تاثیر بگذارد. بنابراین یکی از بزرگترین چالش هایی که برخی از افراد با آن مواجه هستند، مشکلات مربوط به بی خوابی است. افرادی که از مشکل بی خوابی رنج می برند و معمولا از دارو ها و قرص ‌های خواب ‌آور استفاده می کنند، ترجیح می دهند به دلیل داشتن عوارض جانبی و وابستگی به دارو های خواب آور، از روش ‌های طبیعی‌ و بدون عوارض استفاده کنند. داروی خواب آورگیاهی یکی از راهکار های محبوب برای بهبود...


این عوامل بدخوابی می‌آورند

آفتاب‌‌نیوز : داشتن یک خواب آرام و دلنشین آرزوی هر انسانی است. با این حال، به دلیل صنعتی شدن جوامع، تغییر سبک زندگی و استرس و اضطراب‌های دائمی که انسان با آن سرو کار دارد، بسیاری از افراد از این موهبت محروم هستند. با این وجود، می‌توان با برخی اقدامات ساده باعث بهبود کیفیت خواب شد. در این مطلب به مواردی که باعث اختلال در خواب شما می‌شود می‌پردازیم: ۱- نوشیدن قهوه پس از شام: کافئین موجود در قهوه به راحتی منجر به اختلالات خواب می‌شود. کمتر کسی می‌داند که کافئین برای ساعت‌ها در خون باقی می‌ماند. از این رو، توصیه می‌شود پس از ساعت ۴ بعداز ظهر از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. کافئین در مواد غذایی دیگر مانند چای،...


قرص سیتریزین چیست؟+ موارد مصرف، تاثیر در خواب و عوارض

آلرژی همواره یکی از مشکلاتی است که معمولا تمام مردم جامعه با آن سروکار دارند، اما ساده‌ترین راه برای رفع این مشکل استفاده از قرص‌های آنتی‌هیستامین است.قرص سیتریزن یک داروی ضد حساسیت است که بدون نسخه پزشک در دسترس است و می‌تواند علائم حساسیت شما را کاهش دهد. به گزارش خبرنگار ایمنا، قرص سیتریزین یک داروی ضد حساسیت است که برای درمان علائم آلرژی مانند آبریزش بینی، خارش چشم، عطسه و کهیر استفاده می‌شود. این دارو با مهار اثر هیستامین، یک ماده شیمیایی که در واکنش به مواد حساسیت‌زا تولید می‌شود، علائم حساسیت را کاهش می‌دهد. این دارو از نسل دوم آنتی هیستامین‌ها است و عوارض جانبی کمتری نسبت به نسل اول دارد. با این حال، هنوز نیز ممکن است...


۳ دمنوش گیاهی به‌جای دارو‌های خواب‌آور

آفتاب‌‌نیوز : برای رفع این مشکلات، در کنار توجه به تکنیک‌های کسب آرامش، استفاده از برخی گیاهان در برنامه روزانه به مقابله با اختلالات خواب کمک می‌کند. از این رو، در ادامه این مطلب به ۳ گیاه موثر بر کیفیت خواب پرداخته ایم. ۱. سنبل‌الطیب برای کاهش تنش‌های عصبی  سنبل‌الطیب در کاهش فشار خون و ضربان قلب تاثیر دارد و به‌طور جدی به تسکین تنش‌های عصبی، اضطراب و بی‌خوابی‌های ناشی از آن کمک می‌کند. مطالعات بسیاری حاکی از آن است که سنبل‌الطیب اختلالات خواب را حتی بیشتر از دارو‌های آرام‌بخش، بهبود می‌دهد. این تاثیر به‌خصوص زمانی که همراه با گیاه بادرنجبویه و گل ساعتی باشد، بیشتر خواهد بود. برای تهیه دمنوش این گیاه کافی است، ۱ قاشق چایخوری ریشه سنبل‌الطیب...


اپیدمی اعتیاد به قرص‌ در فوتبالیست‌ها

 آسیب‌های دوران کودکی آلی و مشکلاتی که در دوران فوتبالی اش به وجود آمد، به جامعه آموخت که فوتبالیست‌های حرفه‌ای هم مشکلات خاص خود و دغدغه‌های بزرگی در زندگی دارند. یکی از اعترافات او نیاز به مصرف مداوم قرص‌های خواب بود. مشکلی که تنها ستاره انگلیسی را درگیر نمی‌کند و در میان فوتبالیست‌ها بسیار وجود دارد.طبق گزارش دیلی میل، باشگاه‌ها می‌دانند که مصرف این نوع قرص‌ها در برنامه روزانه بسیاری از بازیکنان آن‌ها وجود دارد. زوپلیکون یکی از دارو‌هایی است که رسانه‌های انگلیسی از آن به عنوان یکی از پرمصرف‌ترین دارو‌ها یاد می‌کنند. این دارو در لیست NHS (سرویس بهداشت ملی بریتانیا)، به عنوان یکی از دارو‌های مبارزه با بی خوابی است. عوارض جانبی آن نیز توهم، فراموشی و افسردگی...


تاثير موسيقي براي درمان بي خوابي

خبرگزاری آریا- یافته‌های جدید محققان نشان داد؛ تغییر در سبک زندگی، بهترین رویکرد برای بهبود برنامه خواب است.به گزارش خبرگزاری آریا، خواب، نقش بسیار مهمی را در سلامتی از جمله سلامت روان ایفا می‌کند. تقریباً 30 تا 40 درصد از بزرگسالان بی خوابی را تجربه می‌کنند و حدود 8 درصد از آن‌ها بیشتر شب‌ها دارو‌های خواب آور مصرف می‌کنند.پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا دیویس دریافتند: گوش دادن به موسیقی، بی خوابی را کاهش می‌دهد و با بهبود کیفیت کلی خواب مرتبط است. گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، با اثر دارو‌های خواب‌آور مانند دارو‌های Z و بنزودیازپین‌ها قابل مقایسه بود. به گفته محققان، موسیقی یک درمان کم هزینه، در دسترس و مؤثر برای بی خوابی محسوب می‌شود.موسیقی با ضرباهنگ 60...


حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : «کریستر هابلین»، محقق موسسه بهداشت حرفه‌ای فنلاند به شبکه خبری «سی ان ان» گفت که علت خطر مرگ زودرس در افراد شب‌زنده‌دار عمدتاً به این دلیل است که کسانی که تا دیروقت بیدار می‌مانند، بیشتر در معرض گرایش به عادات ناسالم هستند. به گزارش مدیکال اکسپرس، هابلین در بیانیه‌ای گفت: به نظر می‌رسد که تشدید خطر احتمالی مرگ و میر زودرس در شب زنده دار‌ها عمدتاً به دلیل افزایش گرایش به مصرف تنباکو و الکل باشد. مطالعه هابلین تقریباً ۲۴ هزار دوقلو را از سال ۱۹۸۱ تا ۲۰۱۸ دنبال کرد تا دلایل احتمالی رفتار‌های مرتبط با سلامت را ثبت کند. تقریباً ۱۰ درصد از دوقلو‌های شرکت کننده در این مطالعه گفتند که سروقت نمی‌خوابند، در حالی که ۳۳...


علتهای فراموشی

خبرگزاری آریا-فراموشی یکی از مشکلات شایع است که همه‌ی ما در طول زندگی به نحوی با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنیم. برخی از انواع این عارضه مانند فراموشی لحظه ای طبیعی‌اند، اما برخی دیگر بیماری محسوب می‌شوند.به گزارش خبرگزاری آریا، بسیاری از فراموشی‌ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می‌توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می‌بخشد.برخی علل کاهش سطح حافظهتیروئید ناکارآمداگرچه تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد، اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید اتفاق می‌افتد. این غده پروانه‌ای شکل تقریبا حاکم بر تمام فرایند‌های متابولیک بدن شما است. اگر مشکلاتی در سطح حافظه خود دارید، یک آزمایش ساده...


۱۰ راه برای کنترل فشار خون بالا بدون دارو

آفتاب‌‌نیوز : با ایجاد این ۱۰ تغییر در سبک زندگی، می توانید فشار خون خود را کاهش دهید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید ۱. وزن اضافی خود را کم کنید و مراقب دور کمر خود باشید فشار خون اغلب با افزایش وزن افزایش می یابد. اضافه وزن همچنین می تواند باعث اختلال در تنفس در هنگام خواب (آپنه خواب) شود که فشار خون را بیشتر افزایش می دهد. کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشار خون است. اگر اضافه وزن یا چاقی دارید، کاهش وزن حتی اگر بسیار کم باشد، می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. به طور کلی، فشار خون ممکن است با کاهش وزن حدود ۱ میلی...


چگونه مي توان صحبت کردن در خواب را کنترل کرد

خبرگزاری آریا-بعضی افراد در برخی از دوره‌های زندگی خود حرف زدن هنگام خواب را تجربه می‌کنند. حرف زدن در خواب علل مختلفی دارد اما می توان با راه حل‌های ساده‌ای آن را کنترل کرد.به گزارش خبرگزاری آریا، حتما برای شما هم پیش آمده است که شب‌ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید. صحبت کردن در خواب بدون اینکه از آن آگاهی داشته باشیم پدیده‌ای بسیار معمول است. مطالعات نشان داده است که حداکثر 66 درصد از افراد در برخی از دوره‌های زندگی خود این امر را تجربه کرده‌اند. اگر چه صحبت کردن در خواب معمولا بی‌ضرر است و به هیچ گونه درمان پزشکی احتیاج ندارد، اما می‌تواند باعث ناراحتی اطرافیان شده و آن‌ها را از خواب...


این دارو‌ها را اول صبح نخورید

آفتاب‌‌نیوز : مصرف دارو هنگام صبح باعث می‌شود که در طول روزتان تغییراتی را احساس کنید. خیلی از این دارو‌ها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند و اگر بخواهید به عنوان اولین ماده هنگام صبح آن را استفاده کنید، ممکن است دچار مشکلات شوید و این خواب آلودگی کار دست تان بدهد. قرص و دارو‌هایی که نباید اول صبح بخورید داروی فشار خون فشار خون بالا می‌تواند عاملی برای بیماری قلبی، سکته یا بیماری کلیوی باشد که معمولاً هنگام عصر کم‌تر می‌شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند، ممکن است مجبور به استفاده از این دارو‌ها باشند؛ اما بهتر است که آن‌ها را هنگام صبح استفاده نکنید. یک بار در روز؛ عصر هنگام مصرف کنید تا خطر نارسایی قلبی و...


چطور در خواب خروپف نکنیم؟

آفتاب‌‌نیوز : خوشبختانه می‌توانید اقداماتی برای برطرف کردن این مشکل انجام دهید. تغییرات سبک زندگی و برخی درمان‌های ساده خانگی می‌توانند به رفع خروپف کمک کنند. همچنین می‌توانید از وسائل کمکی که در داروخانه‌ها به این منظور به فروش می‌رسد، استفاده کنید. اما اگر خروپف می‌کنید و با احساس خفگی از خواب می‌پرید یا به اغلب در طول روز احساس خواب‌آلودگی دارید، احتمالا دچار «قطع تنفس حین خواب» هستید. قطع تنفس حین خواب می‌تواند باعث فشار خون بالا و مشکلات پزشکی جدی‌تر شود. اگر خروپف بر کیفیت خوابتان اثر می‌گذارد، با دکترتان مشورت کنید. تغییرات سبک زندگی و درمان‌های خانکی - از مصرف الکل اجتناب کنید: پرهیز از الکل به جلوگیری از شل شدن عضلات مجاری هوایی در حین خواب...


قبل از خواب ۱ لیوان شیر گرم بخورید

آفتاب‌‌نیوز : خواص تقویت کننده شیر معمولاً به تریپتوفان موجود در آن نسبت داده می‌شود، اما در حال حاضر محققان ترکیبی از پپتید‌های شیر، موسوم به کازئین تریپتیک هیدرولیزات (CTH) را کشف کرده اند که استرس را از بین برده و کیفیت خواب را افزایش می‌دهد. در حال حاضر، محققان پپتید‌های خاصی را در CTH شناسایی کرده اند که ممکن است روزی در دارو‌های جدید و طبیعی خواب استفاده شوند. دارو‌های آرامبخش مانند بنزودیازپین‌ها و زولپیدم معمولاً برای درمان بیخوابی تجویز می‌شوند، اما می‌توانند عوارض جانبی داشته و افراد به آن‌ها معتاد شوند. بسیاری از دارو‌های آرامبخش با فعال کردن گیرنده GABA، پروتئینی در مغز که سیگنال دهی عصبی را متوقف می‌کند، عمل می‌کنند. دانشمندان همچنین چندین پپتید طبیعی یا...


تاثیر قرص خواب روی آلزایمر کشف شد

به گزارش جام جم آنلاین، اختلالات خواب می تواند نشانه اولیه بیماری آلزایمر باشد. بسیاری از افرادی که در نهایت مبتلا به آلزایمر تشخیص داده شده اند، سال ها قبل از بروز مشکلات شناختی مانند از دست دادن حافظه و سردرگمی، دچار مشکل در خواب می شوند. این یک چرخه معیوب است: بیماری آلزایمر شامل تغییراتی در مغز می شود که خواب را مختل می کند و خواب ضعیف تغییرات مضر در مغز را تسریع می کند. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس راه ممکنی را برای کمک به شکستن این چرخه شناسایی کرده اند. مطالعه ای کوچک نشان داده است افرادی که قبل از خواب یک قرص خواب خوردند، کاهش سطح پروتئین‌ های کلیدی آلزایمر را تجربه...


تأثیر قرص خواب روی آلزایمر کشف شد

اختلالات خواب می‌تواند نشانه اولیه بیماری آلزایمر باشد. بسیاری از افرادی که در نهایت مبتلا به آلزایمر تشخیص داده شده اند، سال‌ها قبل از بروز مشکلات شناختی مانند از دست دادن حافظه و سردرگمی، دچار مشکل در خواب می‌شوند. این یک چرخه معیوب است: بیماری آلزایمر شامل تغییراتی در مغز می‌شود که خواب را مختل می‌کند و خواب ضعیف تغییرات مضر در مغز را تسریع می‌کند. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس راه ممکنی را برای کمک به شکستن این چرخه شناسایی کرده اند. مطالعه‌ای کوچک نشان داده است افرادی که قبل از خواب یک قرص خواب خوردند، کاهش سطح پروتئین‌های کلیدی آلزایمر را تجربه کرده‌اند که نشانه خوبی است، زیرا سطوح بالاتر این پروتئین‌ها با تشدید...


این دارو از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می‌کند

به گزارش تابناک، سلامت‌نیوز نوشت: محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس دریافتند شرکت‌کنندگانی که قبل از خواب قرص خواب‌آوری به نام سوورکسانت مصرف کرده‌اند، سطح پروتئین‌های کلیدی بیماری آلزایمر را کاهش داده‌اند. دکتر برندن لوسی، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد نورولوژی و مدیر مرکز پزشکی خواب دانشگاه واشنگتن گفت: "این یک مطالعه کوچک و اثبات مفهوم است. برای افرادی که نگران ابتلا به آلزایمر هستند، زود است که آن را به عنوان دلیلی برای شروع مصرف سوورکسانت هر شب تفسیر کنند." وی افزود: «ما هنوز نمی دانیم که آیا استفاده طولانی مدت در جلوگیری از زوال شناختی موثر است یا خیر و اگر موثر است، با چه دوزی و برای چه کسانی». با این حال، این نتایج...


کشف داروی جدید کاهش نارسایی قلب

به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛  یک داروی جدید در نیوزیلند، امید به درمان نارسایی قلبی را که یک بیماری شایع است و با آپنه (وقفه تنفسی) هنگام خواب و کاهش طول عمر نیز ارتباط دارد، افزایش داده است. پایگاه اینترنتی سایتک دیلی اعلام کرد: محققان دانشگاه اوکلند در طول آزمایش بر روی یک مدل حیوانی دریافتند که این دارو به نام آ اف ۱۳۰ نه تنها ظرفیت پمپاژ قلب را افزایش می‌دهد، بلکه از آپنه خواب نیز که می‌تواند طول عمر را کاهش دهد، جلوگیری می‌کند.پرفسور جولیان پاتون مدیر دانشگاه ماناکی ماناوا می‌گوید: «این دارو برای نارسایی قلبی فوایدی، ولی همچنین موجب کاهش آپنه می‌شود که اکنون دارویی برای آن وجود ندارد.»هنگامی که فردی دچار حمله قلبی...


از تاثیر خطرناک تزریق بوتاکس بر مغز انسان تا چگونه بدون مصرف دارو با آنفولانزا مقابله کنیم؟

اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و یکم فروردین نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تاثیر خطرناک تزریق بوتاکس بر مغز انسانیک مطالعه تکان دهنده نشان داده است که تزریق بوتاکس می‌تواند بر مغز تاثیر خطرناکی داشته باشد. نان جو به کاهش وزن شما کمک می‌کندنان جو به دلیل وجود کربوهیدرات‌های پیچیده می‌تواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند. خروپف چه تاثیری بر بدن می‌گذارد؟به گفته محققان، مشکلات خواب، از خروپف گرفته تا خواب زیاد یا خیلی کم، ممکن است با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط باشد. چگونه بدون مصرف دارو با آنفولانزا مقابله کنیم؟هرساله در فصل آنفولانزا تعداد زیادی از افراد هستند که سرفه می‌کنند و در حال مقابله با تب و...


درمان نارسایی قلبی با داروی جدید

 نارسایی قلبی، عارضه‌ای جهانی است که معمولاً با خفگی در خواب مرتبط است. خفگی در خواب نیز طول عمر فرد را به میزان بیشتری کاهش می‌دهد. با وجود این که اخیرا درمان نارسایی قلبی بهبود قابل توجهی یافته است، اما آگاهی کافی در مورد این بیماری برای بیماران به دست نیامده است و میزان مرگ و میر آن هنوز بسیار بالاست.  بیش از ۶۴ میلیون نفر در سراسر جهان در معرض خطر نارسایی قلبی قرار دارند و این موضوع، باعث تبدیل آن به یکی از اولویت‌های اصلی در بهداشت عمومی جهانی شده است.نارسایی قلبی زمانی رخ می‌دهد که عضله قلب ضعیف شده باشد و خون را به طور موثر پمپاژ نکند. مغز با فعال کردن سیستم عصبی سمپاتیک بدن،...


چرا در خواب عرق می‌کنیم؟

همان گونه که هر فردی که تاکنون با ملحفه‌های مرطوب و بالشت خیس از خواب بیدار شده می‌داند این احساسی خوشایند نیست و باعث می‌شود روز خود را با ناراحتی آغاز کنید و باری اضافی به انبوه لباس‌هایی که باید در ماشین لباسشویی بیاندازید اضافه می‌کند. بنابراین، اگر در جستجوی علت عرق کردن در خواب هستید خبر خوب آن است که این پدیده معمولا واکنش طبیعی و منطقی بدن به موقعیت‌های خاص است و می‌توان به بسیاری از علل آن پرداخت. در اکثر مواقع تعریق در شب واکنش طبیعی بدن‌مان برای کاهش دمای مرکزی بدن است. اگر تعریق در شب گاهی اوقات رخ می‌دهد نباید نگران باشید و احتمالا می‌توانید آن را با تنظیمات ساده در محیط خواب یا...


علل پرخوابی چیست؟

بسیاری از مردم از کم‌خوابی شکایت دارند، اما برخی با مشکل مخالف یعنی پرخوابی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. پرخوابی یک اختلال خواب است که با شکایت از خواب آلودگی بیش از حد در طول روز که اغلب حتی پس از ۱۰ ساعت یا بیشتر خوابیدن در شب رخ می‌دهد، مشخص می‌شود. در حالی‌که نیاز‌های فردی به خواب ممکن است بسته به سن و شرایطی مانند بیماری، استرس یا سطح فعالیت بدنی متفاوت باشد، آکادمی پزشکی خواب آمریکا خاطرنشان می‌کند که بزرگسالان ممکن است فقط به هفت ساعت خواب یا بیشتر نیاز داشته باشند. برخی از بزرگسالان که به‌عنوان افراد پرخواب شناخته می‌شوند، به‌طور طبیعی به ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند و این نه به دلیل یک...


طیف دارویی بنزودیازپین‌ها برای چه اختلالاتی کاربرد دارد؟

یک دکترای روان‌شناسی موارد مصرف طیف دارویی بنزودیازپین‌ها را تشریح کرد. حسین روزبهانی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: موارد مصرف بالینی بنزودیازپین‌ها شامل اضطراب، اختلال اضطراب منتشر _ بی‌قراری و هیجانات ناشی از مسائل و مشکلات زندگی و انواع اضطراب‌های ناشی از سایر بیماری‌ها از جمله و وسواس فوبیا، هیپوکندریا (خودبیمارانگاری‌) است، بنزودیازپین‌ها انواع مختلف و کاربردهای متفاوتی دارند و شامل آلپرازولام (زاناکس)، کلونازپام (کلونوپین)،دیازپام (والیوم)، لورازپام (آتیوان) و میدازولام (Versed) است. وی افزود: شایع‌ترین اثر نامطلوب این داروها خواب‌آلودگی است و به همین علت در مواقع مصرف، احتیاط شدیدی در عملکرد روزانه باید مدنظر قرار گیرد. در پی استفاده از این طیف داروها احتمال سرگیجه و آتاکسی (ناهماهنگی یا بی‌نظمی حرکات عضلات‌) و نگرانی از سقوط سالمندان...


عوارض شدید قطع ناگهانی دارو‌های اعصاب و خواب آور

آفتاب‌‌نیوز : قطع ناگهانی دارو به دنبال مصرف دراز مدت آن عوارض شدیدی را در فرد ایجاد می‌کند و در برخی از موارد حتی به مرگ فرد می‌انجامد بنابراین بهتر است قطع ناگهانی دارو کم کم میزان مصرف آن را بر اساس تجویز پزشک کاهش داده و بتدریج مصرف آن را قطع کنید. در این بخش ا عوارض قطع ناگهانی و خود سرانه دارو های مختلف آشنا شوید. عوارض قطع ناگهانی و خودسرانه داروهای مختلف عوارض قطع کردن ناگهانی قرص‌های خواب افراد زیادی وجود دارند که دچار مشکلات بیخوابی‌اند و سال‌ها از قرص خواب استفاده می‌کنند. این افراد اعتیاد زیادی به این قرص‌ها پیدا کرده‌اند و نمی‌توانند یکباره آن را ترک کنند زیرا اگر این دارو را به سرعت و...


دلیل زیاد خواب دیدن از لحاظ روانشناسی چیست و چطور آن را متوقف کنیم؟

در این مطلب می‌خواهیم بدانیم دلیل زیاد خواب دیدن چیست؟ اینکه چرا خواب می‌بینیم هنوز مشخص نیست، اما خواب دیدن ممکن است به پردازش و ذخیره خاطرات مهم مغز کمک کند. رویا‌های واضح و مکرر ممکن است مربوط به استرس، داروها، اختلالات خواب یا اوایل بارداری باشد.در حالی که ما خواب را زمانی برای شارژ مجدد بدن می‌دانیم، مغز در واقع در طول خواب کاملا فعال است. رویا‌های ما می‌توانند آرامش بخش یا ترسناک، مرموز یا مفید، و واقع بینانه یا تخیلی باشند. گاهی اوقات از خواب بیدار می‌شویم و نمی‌دانیم که خواب دیده‌ایم، در حالی که گاهی اوقات می‌توانیم رویا‌های خود را از نزدیک به خاطر بیاوریم، زیرا بسیار قوی بوده‌اند. این‌ها به رویا‌های واضح معروف هستند. خواب شما...


اثرات اعتیاد به قرص خواب روی بدن

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد؛ با این حال، با وجود تمام کمک‌های ارائه شده، یک نقطه ضعف عمده برای برخی از قرص‌های خواب این است که کاربران تمایل دارند به اثرات آنها وابسته شوند. این امر به ویژه زمانی صادق است که آنها برای مدت طولانی یا در دوزهای بسیار بالا مصرف شوند. قرص‌های خواب‌آور برای کاهش بیدار شدن از خواب و افزایش خواب عمیق در مصرف‌کنندگان شناخته شده است. این قرص‌ها اغلب در صورت نیاز مصرف می‌شوند، یعنی فقط زمانی که مشکوک به این باشد که استراحت کامل شبانه با مشکل مواجه می‌شود. با این حال، گاهی اوقات می‌توان آنها را برای مصرف هر شب و برای مدت طولانی تجویز کرد.   نشانه‌های اعتیاد به قرص‌های...


شب ادراری در بزرگسالان؛ علت، تشخیص و درمان

شب ادراری معمولا در کودکان شایع‌تر از بزرگسالان است. حدود یک‌چهارم از جمعیت کودکان این مشکل را تجربه می‌کنند. با رشد مثانه، شب ادراری در بیشتر کودکان بهبود پیدا می‌کند. اما شب ادراری بزرگسالان چگونه است؟ دلیل بی اختیاری ادراری بزرگسالان چیست؟ آیا راهی برای درمان آن وجود دارد؟ در این مطلب سعی کرده‌ایم به تمام سوالات درباره شب ادراری بزرگسالان پاسخ دهیم. به گزارش روزیاتو، شب ادراری حدود ۱ تا ۲% بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بیماری‌هایی مانند بیش فعالی مثانه، دیابت، آپنه خواب یا عفونت ادراری باعث این مشکل می‌شوند. درمان شب ادراری به اندازه درمان بیماری‌های قلبی مهم است. زیرا فرد به دلیل بی اختیاری در کنترل ادرار، ممکن است حتی نتواند در اجتماع حاضر شود....


خوردن چای سبز در این زمان‌ها ممنوع است

اگر از مشکلات بی خوابی رنج می‌برید، شما نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ اگرچه چای سبز حاوی فواید بسیار زیادی است که می‌تواند سلامت انسان را تقویت کند. اما نوشیدن آن در زمان‌های خاصی توصیه نمی‌شود. پیش از خواب اگر از مشکلات بی خوابی رنج می‌برید، شما نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید. چای سبزحاوی ماده کافئین است و می‌تواند ترشح ملاتونین را کاهش دهد که این موضوع مانع از خواب راحت و مناسب خواهد شد. هنگام بیدار شدن از خواب شاید تا به حال گمان می‌کردید نوشیدن چای سبز با معده خالی می‌تواند به آغاز فرایند متابولیسم و سوخت و ساز غذا منجرشود، اما واقعیت غیر از این است؛ به گونه‌ای...


کاوا؛ گیاهی که جایگزین به حقِ دارو‌های خواب‌آور است

کاوا به دلیل اثرات آرام بخشی خود، به طور معمول به عنوان جایگزینی برای دارو‌های خواب استفاده می‌شود. کاوا را به صورت چای، عصاره مایع و یا در قالب دارو و به شکل کپسول مصرف می‌کنند. به گزارش عصر ایران، کاوا با نام علمی Piper methysticum گیاهی از سرده فلفلیان است و اغلب کاوا کاوا نیز نامیده می‌شود. کاوا گیاهی است بومی جزایر جنوبی اقیانوس آرام و ساکنان این جزایر صد‌ها سال است که از آن به عنوان یک نوشیدنی تشریفاتی برای ایجاد حالت آرامش استفاده می‌کنند. اخیرا کاوا به واسطه خواص آرامش بخش و کاهنده استرس خود مورد توجه گسترده قرار گرفته است و می‌توان آن را از عطاری‌های سراسر کشور تهیه کرد. گفتنی است تمامی نکاتی که در...


درمان دارویی آپنه انسدادی خواب افتخاری بزرگ برای جمهوری اسلامی ایران است

رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: ابداع درمان دارویی آپنه انسدادی خواب برای اولین بار در جهان افتخاری بزرگ برای جمهوری اسلامی ایران و استان مرزی خراسان جنوبی است. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از خراسان جنوبی، سید محمد موسوی میرزایی- رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند- شامگاه دوشنبه (۱۷ بهمن) در نشست خبری با اشاره به ابداع درمان دارویی آپنه انسدادی خواب برای اولین بار در جهان، اظهار کرد: ثبت اختراع این محصول انجام شده است و این افتخاری بزرگ برای جمهوری اسلامی ایران در سطح جهان است.   رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با بیان اینکه مجوز کد اخلاق و کارآزمایی بالینی این دارو اخذ شده است، تصریح کرد: این محصول اولیه برای درمان ۴۰ بیمار داوطلب مورد استفاده قرار گرفته...


کشف درمان آپنه خواب در خراسان جنوبی

موسوی میرزایی گفت: در چند سال اخیر در نظام مقدس جمهوری اسلامی اتفاق بسیار مهمی افتاده است و سطح دانش سلامت مردم رشد خوبی داشته است. او با اشاره به بیماری آپنه افزود: آپنه خواب یا وقفه تنفسی خواب به شرایطی گفته می‌شود که فرد در هنگام خواب دچار وقفه و انسداد تنفسی می‌شود. رئیس دانشگاه علوم پزشکی وخدمات بهداشتی ودرمانی بیرجند بیان کرد: همچنین هنگامی که فرد دچار آپنه خواب می‌شود، تنفس او به طور مکرر در طول خواب متوقف و دوباره آغاز می‌شود، به‌همین ‎دلیل علائم آن معمولا شامل خواب آلودگی در روز، خروپف با صدای بلند و خواب ناآرام است. موسوی میرزایی افسردگی شدید، تولید مواد مضر در بدن و صدمه زدن به بدن، ایجاد سکته قلبی...


برای اولین بار در جهان| کشف درمان دارویی آپنه خواب توسط پزشک بیرجندی

به گزارش خبرگزاری فارس از بیرجند، سید محمد موسوی میرزایی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند و مخترع پیش داروی درمان آپنه انسدادی خواب در نشست خبری اظهارکرد: این محصول اولیه برای درمان ۴۰ بیمار داوطلب مورد استفاده قرار گرفته که خوشبختانه نتایج درمانی بسیار موفق و قابل قبولی را به دست آورده ایم. وی با اشاره به علائم و نشانه‌های آپنه خواب گفت: سردردهای صبحگاهی، حافظه ضعیف، بد خلقی، خر و پف بلند، افزایش وزن و تکرر ادرار از جمله علائم این بیماری می‌باشد. مخترع پیش داروی آپنه خواب عنوان کرد: این بیماری از علل سکته مغزی، قلبی، فشارخون، آلزایمر، افسردگی‌های مقاوم، عفونت‌های تنفسی تحتانی، ایجاد سرطان‌ها، نارسایی کلیه و کبد چرب و… است. موسوی میرزایی با بیان اینکه ۲۰...


کشف درمان دارویی آپنه خواب توسط پزشک بیرجندی

به گزارش خبرنگار مهر، سید محمد موسوی میرزایی رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند و مخترع پیش داروی درمان آپنه انسدادی خواب در نشست خبری اظهارکرد: این محصول اولیه برای درمان ۴۰ بیمار داوطلب مورد استفاده قرار گرفته که خوشبختانه نتایج درمانی بسیار موفق و قابل قبولی را به دست آورده ایم. وی با اشاره به علائم و نشانه‌های آپنه خواب گفت: سردردهای صبحگاهی، حافظه ضعیف، بد خلقی، خر و پف بلند، افزایش وزن و تکرر ادرار از جمله علائم این بیماری می‌باشد. مخترع پیش داروی آپنه خواب عنوان کرد: این بیماری از علل سکته مغزی، قلبی، فشارخون، آلزایمر، افسردگی‌های مقاوم، عفونت‌های تنفسی تحتانی، ایجاد سرطان‌ها، نارسایی کلیه و کبد چرب و… است. موسوی میرزایی با بیان اینکه ۲۰ تا ۳۰...


تشریح جزئیات درمان دارویی آپنه انسدادی خواب در خراسان جنوبی

رئیس دانشگاه علوم پزشکی وخدمات بهداشتی ودرمانی بیرجند با اشاره به کشف  درمان دارویی آپنه انسدادی خواب برای نخستین بار در جهان در خراسان جنوبی به تشریح جزئیاتی از این دستاورد مهم پرداخت. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از بیرجند ، سید محمد موسوی میرزایی شامگاه دوشنبه در نشست خبری با اصحاب رسانه با تبریک چهل وچهارمین فجر انقلاب اسلامی اظهار داشت: در چند سال اخیر در نظام مقدس جمهوری اسلامی اتفاق بسیار مهمی افتاده است و سطح دانش سلامت مردم رشد خوبی داشته است.وی با اشاره به بیماری آپنه افزود: آپنه خواب یا وقفه تنفسی خواب به شرایطی گفته می‌شود که فرد در هنگام خواب دچار وقفه و انسداد تنفسی می شود.رئیس دانشگاه علوم پزشکی وخدمات بهداشتی...


افزایش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قرص‌های خواب

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از مدیسن نت، بر اساس مطالعه جدید، افراد مسنی که اغلب یا تقریباً همیشه از دارو‌های خواب آور استفاده می‌کنند، در مقایسه با افرادی که «هرگز» مصرف نمی‌کنند یا «به ندرت» از آن استفاده می‌کنند، ۷۹ درصد احتمال بیشتری برای ابتلاء به زوال عقل دارند. "یوئه لنگ" سرپرست گروه تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: برای تأیید اینکه آیا دارو‌های خواب‌آور برای قدرت شناختی در افراد مسن‌تر مضر هستند یا خیر، یا استفاده مکرر از دارو‌های خواب نشان‌دهنده چیز دیگری است که با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است، به مطالعات بیشتری نیاز است. برای این مطالعه، محققان حدود ۳۰۰۰ سالمند بین ۷۰ تا ۷۹ سال را برای به اشتراک گذاشتن نوع دارو‌های خواب...


قرص‌های خواب ریسک زوال عقل را افزایش می‌دهند

دارو‌های خواب یکی از رایج‌ترین دارو‌های مورد استفاده در افراد مسن هستند، اما استفاده مکرر آن‌ها ممکن است بی ضرر نباشد. محققان دریافتند بزرگسالان مسن‌تری که می‌گویند اغلب یا تقریباً همیشه از دارو‌های خواب آور استفاده می‌کنند، در مقایسه با افرادی که «هرگز» مصرف نکرده یا «به ندرت» از آن استفاده می‌کنند، ۷۹ درصد احتمال بیشتری برای ابتلاء به زوال عقل دارند.این ارتباط فقط در میان بزرگسالان سفیدپوست دیده شد، نه شرکت کنندگان سیاه پوست. «یوئه لنگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «برای تأیید اینکه آیا خود دارو‌های خواب‌آور برای قدرت شناختی در افراد مسن‌تر مضر هستند یا خیر، یا استفاده مکرر از دارو‌های خواب نشان‌دهنده چیز دیگری است که با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است، به...


قرص خواب دروازه ابتلا به زوال عقل است؟

افراد سفیدپوستی که قرص‌های خواب مصرف می‌کنند ۸۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. به گزارش ایسنا؛ به نقل از هلث، قرص‌های خواب، دارویی مفید برای افرادی است که مشکل خواب دارند، اما نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که این دارو جنبه منفی خود را نیز دارد. به تازگی دانشمندان دریافتند که قرص‌های خواب رایج می‌توانند خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل توجهی افزایش دهند. آنان در مطالعه خود که در مجله بیماری آلزایمر منتشر شد، افزایش خطر ۷۹ درصدی هشدار دهنده را گزارش کردند. محققان دانشگاه کالیفرنیا-سانفرانسیسکو این مطالعه را برای درک تأثیر قرص‌های خواب بر روی شناخت در افراد مسن انجام دادند. آنان می‌خواستند ارتباط بین مصرف دارو‌های خواب و...


آیا قرص خواب موجب زوال عقل می‌شود؟

قرص‌های خواب، دارویی مفید برای افرادی است که مشکل خواب دارند، اما نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که این دارو جنبه منفی خود را نیز دارد. به تازگی دانشمندان دریافتند که قرص‌های خواب رایج می‌توانند خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل توجهی افزایش دهند. آنان در مطالعه خود که در مجله بیماری آلزایمر منتشر شد، افزایش خطر ۷۹ درصدی هشدار دهنده را گزارش کردند. محققان دانشگاه کالیفرنیا-سانفرانسیسکو این مطالعه را برای درک تأثیر قرص‌های خواب بر روی شناخت در افراد مسن انجام دادند. آنان می‌خواستند ارتباط بین مصرف دارو‌های خواب و زوال عقل را طی ۱۵ سال در بین کاربران مشخص کنند. محققان ۳۰۶۸ فرد مسن (۴۲ درصد سیاه‌پوست و ۵۸ درصد سفیدپوست) بدون زوال...


علت خمیازه کشیدن زیاد چیست؟

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، اگر می‌بینید بارهاوبار‌ها طی روز خمیازه می‌کشید، البته ممکن است خسته باشید یا دلیل دیگری وجود داشته باشد. کارشناسان می‌گویند زیاد خمیازه‌کشیدن می‌تواند دلایلی داشته باشد. این مطلب را بخوانید تا بدانید بدنتان با خمیازه‌های مکرر چه پیامی به شما می‌رساند. بدنتان کم آب شده است زیاد خمیازه‌کشیدن می‌تواند علامت دهیدراته شدن بدن باشد. اگر به‌اندازه کافی آب و مایعات ننوشید احتمالاً مکرراً خمیازه خواهید کشید. به‌اندازه نیاز آب ننوشیدن باعث کاهش جریان خون به سمت مغز می شود و احساس خستگی در فرد ایجاد می‌کند. پس این بار که دیدید مدام خمیازه می‌کشید یک لیوان بزرگ آب بنوشید، شاید علت همین باشد.عوارض جانبی دارو‌های مصرفی‌تان استاگر دارو‌های مهارکننده انتخابی...


چرا مدام خمیازه می‌کشید؟

اگر می‌بینید بارهاوبار‌ها طی روز خمیازه می‌کشید، البته ممکن است خسته باشید یا دلیل دیگری وجود داشته باشد. کارشناسان می‌گویند زیاد خمیازه‌کشیدن می‌تواند دلایلی داشته باشد. این مطلب را بخوانید تا بدانید بدنتان با خمیازه‌های مکرر چه پیامی به شما می‌رساند. بدنتان کم آب شده است زیاد خمیازه‌کشیدن می‌تواند علامت دهیدراته شدن بدن باشد. اگر به‌اندازه کافی آب و مایعات ننوشید احتمالاً مکرراً خمیازه خواهید کشید. به‌اندازه نیاز آب ننوشیدن باعث کاهش جریان خون به سمت مغز شده و احساس خستگی در فرد ایجاد می‌کند. پس این بار که دیدید مدام خمیازه می‌کشید یک لیوان بزرگ آب بنوشید، شاید علت همین باشد. عوارض جانبی دارو‌های مصرفی‌تان است اگر دارو‌های مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI)، آگونیست دوپامین یا مهارکنندهٔ MAO B،...


عوارض مصرف بی رویه استامینوفن

مصرف بیش از حد و طولانی مدت استامینوفن موجب اعتیاد به این دارو شده و عوارض جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت. به گزارش برنا؛ قرص استامینوفن نوعی مسکن است که در موارد خاصی سلامتی فرد را تهدید می‌کند. این دارو که معمولا برای درمان تب، سردرد، دردهای خفیف، آنفلوانزا و سرماخوردگی استفاده می‌شود، در دو نوع استامینوفن ساده و کدئین وجود دارد. استامینوفن کدئین برای درمان دندان درد، کمردرد، آرتروز، دردهای قاعدگی، سرماخوردگی، آنفلوانزا و سرکوب سرفه به کار می‌رود. مصرف بیش از حد این دارو عوارضی مانند؛ بی اشتهایی، حالت تهوع، استفراغ و درد در قسمت راست بالای شکم را ایجاد می‌کند. همچنین نارسایی کبد را هم به ارمغان می‌آورد که اگر به سرعت درمان نشود باعث...


چه زمانی نوشیدن چای سبز ممنوع است؟

اگر بیش از حد چای سبز مصرف کنید، دچار بعضی عوارض جانبی از جمله تکرر ادرار، ناراحتی و درد معده، سوزش سرمعده و… می‌شوید. مصرف چای سبز به زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به بی‌خوابی و فشار خون بالا توصیه نمی‌شود. اگر مطمئن نیستید که مصرف چای سبز برای شما بی‌خطر است یا نه، با پزشک خود مشورت کنید. پیش از خواب چای سبز ضرر دارد: اگر از مشکلات بی خوابی رنج می‌برید، نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید. هنگام بیدار شدن از خواب چای سبز مصرف نکنید: آنتی اکسیدان قوی و بولیفینول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می‌دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. بلافاصله پس از استفاده دارو چای سبز استفاده نکنید:...


۷ باور اشتباه درباره سلامت روان/ ماجرای داروهای خواب آور

به گزارش خبرگزاری مهر، جمال شمس، به شایع‌ترین باورهای غلط و متداول درباره درمان با داروهای روانپزشکی اشاره کرد و افزود: فردی‌که به بیماری‌های روان مبتلا است به طور مثال افسردگی یا اضطراب دارد و به پزشک مراجعه نمی‌کند دقیقاً مثل کسی است که مبتلا به بیماری قلبی یا فشار خون است و به درمان اهمیتی نمی‌دهد. وی با اشاره به این باور غلط که تمامی داروهایی که در روانپزشکی برای درمان بیمار استفاده می‌شود خواب‌آور است، اظهار کرد: داروهایی که برای اختلالات روان تجویز می‌شود بسیار متنوع هستند و این باور که به محض مراجعه به روانپزشک داروهایی به شما تجویز می‌شود که مدام در رختخواب باشید و از درس، کار و زندگی باز می‌مانید، باور و تصور اشتباهی...


درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در حالی که بی خوابی ترک رایج است، راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید با آن مقابله کنید و سعی کنید خواب شبانه بهتری داشته باشید. بیشتر بخوانید: چگونه سیگار را ترک کنیم؟ مشکلات خواب ممکن است با هر نوع اعتیادی رخ دهد. مشکلات خواب همچنین یک علامت رایج ترک برای افرادی است که پس از مصرف بیش از حد الکل، حشیش، مواد افیونی، آرام بخش ها، دارو‌های اضطراب و محرک‌ها بهبود می‌یابند. از آنجایی که هر فرد و هر اعتیادی متفاوت است، ماهیت و درجه مشکلات خواب متفاوت است.افرادی که از اعتیاد بهبود می‌یابند ممکن است به مدت شش ماه یا بیشتر به الگو‌های خواب عادی خود برنگردند. با این حال، چند...


این ۷ نوع دارو را اول صبح مصرف نکنید!

مصرف قرص و دارو موجب ایجاد تغییراتی در بدن می شود به همین دلیل مصرف برخی داروها هنگام صبح باعث مشکلاتی در طول روز شده و توصیه نمی شود. به گزارش برنا؛ مصرف برخی داروها هنگام صبح باعث مشکلاتی در طول روز شده و توصیه نمی شود.  نمی شود. 1-داروی فشار خون فشار خون بالا می تواند عاملی برای بیماری قلبی، سکته یا بیماری کلیوی باشد که معمولاً هنگام عصر کم‌تر می شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند، ممکن است مجبور به استفاده از این داروها باشند؛ اما بهتر است که آن ها را هنگام صبح استفاده نکنید. یک بار در روز؛ عصر هنگام مصرف کنید تا خطر نارسایی قلبی و سکته تا حد زیادی کاهش پیدا کند....


خوردن این دارو‌ها در اول صبح ممنوع

مصرف قرص و دارو موجب ایجاد تغییراتی در بدن می‌شود به همین دلیل مصرف برخی دارو‌ها هنگام صبح باعث مشکلاتی در طول روز شده و توصیه نمی‌شود. داروی فشار خون فشار خون بالا می‌تواند عاملی برای بیماری قلبی، سکته یا بیماری کلیوی باشد که معمولاً هنگام عصر کم‌تر می‌شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند، ممکن است مجبور به استفاده از این دارو‌ها باشند؛ اما بهتر است که آن‌ها را هنگام صبح استفاده نکنید. یک بار در روز؛ عصر هنگام مصرف کنید تا خطر نارسایی قلبی و سکته تا حد زیادی کاهش پیدا کند. دیفن هیدرامین دیفن هیدرامین یک نوع آنتی هیستامین است که برای درمان علائم آلرژی استفاده می‌شود. ممکن است عامل مشکلات سیستم عصبی، خواب آلودگی، سرگیجه، بی...


خوردن چه دارو‌هایی در اول صبح ممنوع است؟

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مصرف قرص و دارو موجب ایجاد تغییراتی در بدن می‌شود به همین دلیل مصرف برخی دارو‌ها هنگام صبح باعث مشکلاتی در طول روز شده و توصیه نمی‌شود. داروی فشار خون فشار خون بالا می‌تواند عاملی برای بیماری قلبی، سکته یا بیماری کلیوی باشد که معمولاً هنگام عصر کم‌تر می‌شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند، ممکن است مجبور به استفاده از این دارو‌ها باشند؛ اما بهتر است که آن‌ها را هنگام صبح استفاده نکنید. یک بار در روز؛ عصر هنگام مصرف کنید تا خطر نارسایی قلبی و سکته تا حد زیادی کاهش پیدا کند. دیفن هیدرامین دیفن هیدرامین یک نوع آنتی هیستامین است که برای درمان علائم آلرژی استفاده می‌شود. ممکن است عامل مشکلات...


مهمترین دلایل شب ادراری کودکان

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صداو سیما، تختخواب خیس در شب، یک مادر درمانده و ناامید و پدری عصبانی صحنه‌های آشنا در بسیاری از خانه‌ها است. اما این مساله نشانه‌ای از آموزش نادرست توالت کردن نیست و باید خاطر نشان کرد که این موضوع می‌تواند بخشی از رشد طبیعی کودک باشد. بیشتر بخوانید: بهترین زمان دفع ادرار  دکتر محمدرضا توحیدی فوق تخصص کلیه کودکان در کرمانشاه گفت: به طور کلی در اغلب موارد نگرانی برای خیس کردن‌های شبانه قبل از ۵ سالگی وجود ندارد و باید به کودک فرصت داد، زیرا در این سن، کورتکس مغز هنوز تکامل کافی برای کنترل مثانه را به طور کلی بدست نیاورده است.این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تاکید کرد: در شب...


چای سبز را در این زمان‌ها مصرف نکنید

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ بر اساس تحقیقات زمان نوشیدن چای سبز بسیار مهم است؛ به گونه‌ای که برخی اوقات نوشیدن آن بیشتر از آنکه مفید باشد مضر است.کسانی که از مشکلات بی خوابی رنج می‌برند، نباید پیش از خواب چای سبز بنوشند. علاوه بر آنکه این چای آرامبخشی م است، اما برای خواب مناسب نیست، زیرا حاوی کافئین بوده و می‌تواند ترشح میلاتونین را کاهش دهد که این موضوع مانع از خواب راحت و مناسب خواهد بود.برخی گمان می‌کنند نوشیدن چای سبز با معده خالی می‌تواند منجر به آغاز فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز غذا شود، اما آنتی اکسیدان قوی و بولیفینول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می‌دهد که این حالت ممکن...


علل و درمان آبریزش دهان در خواب

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، در بسیاری از موارد، آبریزش دهان در هنگام خواب طبیعی است. میزان تولید بزاق در طول روز ممکن است بر اساس ریتم شبانه روزی (circadian) متفاوت باشد. اگرچه افراد عموماً در طول روز بزاق بیشتر و در شب کمتر تولید می‌کنند، تولید بزاق در طول خواب نیز ادامه می‌یابد. این بزاق وظیفه مهم مرطوب نگه داشتن دهان و حلق را انجام می‌دهد که برای سلامتی لازم است. ادامه تولید بزاق در طول خواب، موجب آبریزش دهان می‌شود.اگرچه ترشح آب دهان هنگام خواب اغلب طبیعی است، اما ممکن است منجر به عواقب ناخواسته شود. برای مثال، آبریزش زیاد دهان می‌تواند باعث ترک خوردن گوشه لب‌ها، بوی بد دهان، کم‌آبی بدن و البته احساس خجالت در...


اگر دستتان خواب می‌رود این ویتامین در بدنتان کم است

هم گرفتگی و هم کرختی ناخوشایند است، چه در خواب باشید و چه بیدار. گرفتگی و بی‌حسی گاهی پیش می‌آید و مشکلی هم نیست. اما اگر بیشتر از حد معمول تکرار شود باید به فکر درمان باشیم. به گزارش بهداشت نیوز، گرفتگی و بی‌حسی هر دو در هر قسمتی از بدن می‌توانند روی بدهند که البته بیشتر در دست‌ها و پا‌ها ایجاد می‌شوند. این علائم به‌صورت گزگز و سوزن‌سوزن شدن تجربه می‌شوند؛ انگار صد‌ها سوزن ریز در بدن فرو می‌روند، برخی از افراد حتی احساس سوزش هم می‌کنند. علت‌های اصلی بی‌حسی دست‌ها هنگام خواب - کمبود ویتامین B ۱۲ - استفاده از برخی از دارو‌ها مانند دارو‌های ضدبارداری خوراکی، دارو‌های ضد فشارخون، دارو‌های ضدلخته‌خون، دارو‌هایی که برای بیماری پارکینسون تجویز...